© 2015 Hagit Klaiman Tsofan

052-2517992

  • Facebook - Black Circle
פוסטים אחרונים

November 3, 2017

Please reload

ארכיון
Please reload

ניהול עצמי - עיקרון 50-10

August 31, 2016

 

הנה טיפ קטן להתמודד עם בעיה מוכרת ש"שותה לנו את הזמן": 
אתם רוצים לעבוד. הדלקתם את המחשב, וכרגיל התחלתם עם המיילים, גלשתם ל"שנייה" בפייסבוק, הצצתם ל"רגע" באינסטגרם, בין לבין הווטסאפ קופץ עם "שיחות על כלום",
לא הרגשתם והופ... עברו שעתיים מהחיים ועוד לא התחלתם.

 

נשמע מוכר?

בואו תנסו טריק - שבהתחלה דורש תשומת לב ומשמעת עצמית - אחר כך זה בא יותר בקלות:


קחו את עיקרון 50/10 המקסים: 
במחשב תפתחו רק את החלון שקשור למה שתכננתם לעשות.

תזמנו לעצמכם 50 דקות עם צלצול. כשיעברו 50 דקות - תזמנו 10 דקות (עם צלצול) ותתחילו לגלוש, לענות בווטסאפ, לעשות משהו שכיף לכם (אפשר ומומלץ לשלב פעילות פיזית קצרה או מתיחות). אחרי 10 דקות - צלצול וחוזרים לעבודה. 


מזכיר לכם בית ספר?

זהו בדיוק! רק שהפעם הצלצול הוא בשבילכם J
ומי שמעוניין בתהליך משמעותי ועמוק יותר לשינוי הרגלים וניהול עצמי:

 

מוזמן ליצור איתי קשר. 
עכשיו אצלי זה מצלצל, אני חוזרת לעבוד . יום נפלא

Please reload